Как распознать анемию и побороть её?
Анемия – заболевание крови, вызванное снижением в крови количества эритроцитов или снижения содержания в ней гемоглобина. Из-за нехватки гемоглобина или эритроцитов наша кровь перестаёт справляться с основной своей функцией – доставкой кислорода к клеткам организма.
Причинами анемии могут быть несбалансированное питание, повышенная потребность организма в питательных веществах (период роста или вынашивания ребёнка), а также частые инфекционные заболевания – такие, как грипп, герпес, гепатит.
Как видите, анемия может возникнуть по множеству причин. Большинство их вполне обыденные, появляющиеся в результате недостаточного внимания к своему здоровью. От них не застрахован никто.
Распознать анемию у себя не трудно. Её признаками может быть:
- Бледность кожи
- Частые головокружения
- Обмороки
- Одышка
- Учащённое сердцебиение
Если вы отметили у себя некоторые из этих симптомов, поспешите обратиться к врачу и сдать анализ крови. Не думайте, что анемия – не серьёзное заболевание. Оно приводит к снижению защитных функций организма, утрате работоспособности и аппетита, снижению веса.
В том случае, если причиной анемии является несбалансированное питание, постарайтесь пересмотреть в свой рацион. Мы советуем включить в своё меню следующие продукты, быстро восполняющие недостаток гемоглобина:
- Печень и мясо индейки, курицы.
- Морская рыба и морепродукты.
- Гречневая и овсяная крупа, просо.
- Ягоды: облепиха, чёрная смородина, крыжовник.
- Гранат и гранатовый сок.
Гранат – проверенное натуральное средство от анемии, сок которого является обязательным напитком для доноров крови. Старайтесь употреблять как можно больше этого фрукта в сезон его созревания, в остальное время – заменяйте его натуральным гранатовым соком или напитком Поместин от Forever.
В нём содержится натуральный гранатовый сок и гель алоэ вера, благотворно влияющие на все системы организма. Кровеносную в том числе.
Подписывайтесь на канал и ставьте лайк! В комментариях напишите на сколько для вас была полезна и интересна статья и как вы и с помощью чего следите за своим здоровьем.
